Nivel: Nivel Abierto
¿A quién va dirigido?: Solo chicas
Capacidad: 14 plazas
Disciplinas: Abdominales hipopresivos hata yoga Pranayama Ejercicios de respiración
Descripción: Abdominales Hipopresivos
Clases de abdominales hipopresivos en las que practicaremos el método Low Pressure Fitness, un sistema de entrenamiento respiratorio y postural para experimentar los efectos fisiológicos que tiene en tu cuerpo la práctica de respiración consciente, así como el movimiento controlado en una adecuada postura corporal. Si tu postura y tu respiración son las adecuadas, tu cuerpo empezará a reconstruir sinergias musculares saludables para tu suelo pélvico.
Además, si sufres de estrés y ansiedad, la práctica regular de hipopresivos (al menos una hora a la semana), da tono al nervio vago, responsable de modular el estrés oxidativo y la inflamación.
El nervio vago, el nervio más largo del cuerpo, inicia en el tronco encefálico y se extiende hasta el abdomen. Supervisa y recibe información sobre el funcionamiento del corazón, los pulmones y otros órganos internos.
Orquesta las respuestas corporales para mantenerte a salvo o advertirte sobre el peligro incluso antes de que puedas pensar conscientemente en ello. Así, con la información que recoge el nervio vago, y sin tu conocimiento, el cerebro analiza el entorno para detectar las señales de peligro, poniéndote en alerta máxima para luchar o huir o, en situaciones extremas, mediante la inmobilización. También escanea en busca de señales de seguridad, generan la calma suficiente para abrirte a participar socialmente con las demás personas.
Dale un mimo a tu suelo pélvico y a tu Sistema Nervioso e integra en tu vida esta práctica.
Hipoyoga
Una útil combinación entre Hatha Yoga para tonificar tu cuerpo y mente junto y hipopresivos, para cuidar de tu suelo pélvico, oxigenar tu cuerpo, mejorar tu postura y como no, mejorar tu técnica en danza. Si además sientes que necesitas un respiro,¡¡¡esta es tu clase!!!
Vinyasa Yoga
Estilo de Yoga dinámico, en el que se fluye con el movimiento y la respiración de forma armoniosa. Comparado con el hatha yoga, que es más pausado, las asanas se mantienen menos tiempo, la intención se centra en el fluir entre una postura y otra, y crear un movimiento dinámico.
Clases de abdominales hipopresivos en las que practicaremos el método Low Pressure Fitness, un sistema de entrenamiento respiratorio y postural para experimentar los efectos fisiológicos que tiene en tu cuerpo la práctica de respiración consciente, así como el movimiento controlado en una adecuada postura corporal. Si tu postura y tu respiración son las adecuadas, tu cuerpo empezará a reconstruir sinergias musculares saludables para tu suelo pélvico.
Además, si sufres de estrés y ansiedad, la práctica regular de hipopresivos (al menos una hora a la semana), da tono al nervio vago, responsable de modular el estrés oxidativo y la inflamación.
El nervio vago, el nervio más largo del cuerpo, inicia en el tronco encefálico y se extiende hasta el abdomen. Supervisa y recibe información sobre el funcionamiento del corazón, los pulmones y otros órganos internos.
Orquesta las respuestas corporales para mantenerte a salvo o advertirte sobre el peligro incluso antes de que puedas pensar conscientemente en ello. Así, con la información que recoge el nervio vago, y sin tu conocimiento, el cerebro analiza el entorno para detectar las señales de peligro, poniéndote en alerta máxima para luchar o huir o, en situaciones extremas, mediante la inmobilización. También escanea en busca de señales de seguridad, generan la calma suficiente para abrirte a participar socialmente con las demás personas.
Dale un mimo a tu suelo pélvico y a tu Sistema Nervioso e integra en tu vida esta práctica.
Hipoyoga
Una útil combinación entre Hatha Yoga para tonificar tu cuerpo y mente junto y hipopresivos, para cuidar de tu suelo pélvico, oxigenar tu cuerpo, mejorar tu postura y como no, mejorar tu técnica en danza. Si además sientes que necesitas un respiro,¡¡¡esta es tu clase!!!
Vinyasa Yoga
Estilo de Yoga dinámico, en el que se fluye con el movimiento y la respiración de forma armoniosa. Comparado con el hatha yoga, que es más pausado, las asanas se mantienen menos tiempo, la intención se centra en el fluir entre una postura y otra, y crear un movimiento dinámico.